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2013年07月08日

メンタルを鍛える

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初対面の人と堂々と話せる人って
自分にとってはスゴイ人だなあって思うんです。



肝が据わってるというか
度胸があるというか
まあ人馴れしているというところなんでしょうね。



そういう人を見ると
羨ましく思える自分がいるわけです。



というのも、僕はけっこう人見知りで
初めて会う人の前では
やはり、というか、当り前というか
まあ話せなくなりますね(苦笑)



また普段、顔を合わせている間柄でも
集会なんかでそれがたくさん集まれば
大勢になるわけで



その中で自分の意見を話せと言われても
思うように言えない自分がいて



頭の中で思い描いていることが
いざ人前で話すとなると
飛んでしまい、頭の中が真っ白になっているんです。



これがけっこうもどかしさを覚えるんですね。



そして、話せなかったという恥ずかしさから
自己嫌悪に陥ったりね(苦笑)



こういうことって、けっこう落ち込みますよね。



情けなさを感じて
結局、やる気まで失ったりね(笑)



そういうことが続いてしまうと
ずーっとやる気が出ないまま
本当に何もしなくなるかもしれません(笑)



だから、このままにしておいては
いけないわけで



人前で、思うように話せるように
メンタルを鍛えなければならないです。



その一歩として、積極的に人前に出て
やはり「対人力」というものを
強くしていかなければならないんですよね。



僕が実践しているダイナマイトモチベーション6ヶ月プログラムでは
心にも筋肉がある。と表現しておりますので
その心の筋肉を鍛えるためには
積極的に人前に出て話すことが必要とあります。



筋肉をつけるというのは
実際に肉体の筋肉をつけるために
腕立て伏せとか、ダンベルを持ち上げるとか
肉体をいじめて、疲れたりして頑張っていきますよね。



それと同様のものなんですね。
心の筋肉を鍛えるためにも人前で話すことによって
慣れないところから疲れることで
その疲れが、心の筋肉が鍛えられていく
ということになります。



積極的に人前に出て行くことで
どんどん、心の筋肉「メンタルマッスル」は
鍛えられていくということです。



肉体トレーニングで筋肉がつくように^^




最後まで読んでくれてありがとうございます♪
ではでは!



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ダイナマイトモチベーション6ヶ月プログラム
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カテゴリー:ダイナマイトモチベーション
エントリー:メンタルを鍛える
2013年07月03日

いつの間にか上から目線

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こんにちは^^オリトです♪
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行動や雰囲気が周りの空気と合っていない
と感じている人から相談を受けたとき



話しをしていて、この人まだ経験が浅いなあ
まだ大人になりきれていないなあ・・と思い
自分なりに適切なアドバイスをしてあげることがあります。



そのアドバイスはときとして
相手から嫌がられるときがありますね。



それは、いつの間にか自分でも気付かずに
上から目線で、話しをしているからです。



上からこられると、どうしても素直になれず
反発してしまうことがあります。
僕のように(笑)



対人関係において、相手のために良かれと思って話しても
それは相手を変えようとしているからになります。



いくら相手からの相談でも
相手を変えようとしてはいけないんですね。



つまり、最初から相手を変えようと思って
接してはダメということですね。



相談してきた相手は、
心の中では、自分は変わりたくないと思っています。
相談してきたということは、同調、同意してもらいたい
という気持ちのほうが強いわけです。


相談されたから、一生懸命にアドバイスをしている
と思っても、相手は逆にどんどん反発し
この人は自分の敵だと感じてしまうことがあります。



その人のために良かれという思いが
逆効果になってしまう場合がありますね。



相手の相談をいい方向に導きたい場合、
そのままの相手を受け入れてあげることから
始めなければないけません。



相手を変えようとしないで
相手のそのままを受け入れて信頼関係を築き
少しずつ導いてあげることがいいと思います。






最後まで読んでくれてありがとうございます♪
ではでは!






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カテゴリー:コミュニケーションスキル
エントリー:いつの間にか上から目線
2013年07月01日

悩んでいるだけでは諦めになる

こんにちは^^オリトです♪
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お金がないという悩みがある
人間関係が悪化している
会社から評価されていない
恋人がいない・・・・・



ま、悩みって人によって様々(^^




あー、どうしよう、どうしよう・・・・



頭の中で一生懸命考えますね



お金がないから、どうやって稼ごうか
人間関係このままでいいのか
会社にとって必要のない人間なのか俺は・・・・
一生、恋人ができないのだろうか・・・・



ま、いろいろ考えます
悩みの解決法を



でも、ほとんどは何もせず
考えるだけで終わっちゃう



こんなことって経験ありますよね



自分なりの解決法は
思いつくことは思いつくんだけど
それを行動できない



なぜか?


最悪を考えてしまうから



好きな人に告白して、断られたら最悪だ・・・
お金を稼ぎたいから商売しよう
でも、失敗したら大損だ



こんな感じで失敗することを恐れて
行動にうつせない



行動しないということは、何も変わらない



やってみなくちゃわからない!ということがあるんだけど・・・
どうしても失敗するという恐怖心が
行動を抑えてしまうわけ



そのうち、悩んでいても
「どうせ解決しないから、もう、いいや!」


という諦めの境地に達してしまうんですね。



行動しなければ変化は起こらないんだけど



思い立ったらすぐに行動するクセをつけなければね^^



最後まで読んでくれてありがとうございます。




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エントリー:悩んでいるだけでは諦めになる
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