第3者評価

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2012年08月29日

第3者評価

こんにちは^^オリトです♪
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自分自身を客観的にとらえるときってありますか?



普段の生活でも仕事の中でも
どうしても自分の主観だけで何かを行っていると
見えないものってありますよね。



それで、周りの人からちょっと指摘を受けたときに
「え?自分ってそんな感じなん?」
と気付くことがあると思うんです。



また目標に向って何かの行動をしようとすれば
そのときに、自分の主観で恐怖心や不安を感じてしまう。
ということがあると思います。
他人から見れば大したことはないのに(笑)



でも、他人から見れば大したことはないのに
自分的には、それが大きな恐怖や不安になっているんですね。



その恐怖心や不安というものは
どこから現れてくるのでしょうか?



それは、恐怖心や不安を抱えている【今】ではなく
「これから起こるだろう」という
将来の、未来のイメージに対して恐怖心が現れくるわけです。



まだ、実際に起こってもいないのにね(笑)



それは、やはり、自分自身で先のことを考えているからで
客観的に観ると【今、この瞬間】は不安なものはないわけです。



将来に起こるかもしれない不安なことをイメージするから
全てが縮こまってしまい、思い切った行動ができないんです。



先の不安ばかり考えているので
行動することが制御され、何もしないので
その不安が現実になったりするんですね。
思考は現実化すると言いますし・・・・



常に前向きな考え方で頑張っていれば
不安な要素なんてふっとんでしまいますよ♪



だから、不安のない今を一生懸命に頑張る!
というメンタリティをつくる必要があるんです。



僕が実践している
ダイナミトモチベーション6ヵ月プログラム(以下、DM6)では
「自分を客観的にとらえるトレーニング」
というプログラムがあります。
⇒ DM6公式サイト




具体的には、こんな感じです。



以前、実践していた【リバースコンデョニング】よりは
簡単なことだと思います。



まず、最初のステップとして
同じフレーズを三つの人称を使い分けて
自分自身につぶやいてみる。



「私は〜」「あなたは〜」「彼(彼女)は〜」



例えば
「私は、目標実現を楽しんでいる」
「あなたは、目標実現を楽しんでいる」
「彼(彼女)は、目標実現を楽しんでいる」



といった具合に、繰り返して
つぶやきを実践してください(笑)



そうすることで、自分を客観的に
とらえることができてくると思います。



それで、次のステップですが
例えば、このDM6で学んできたことを
自分が自分自身にレクチャーするように



20分〜30分の自分のトーク
つまり、DM6を自分自身にレクチャーしているトークを
テープでもなんでも録音し
自分の声や語りに抵抗がなくなるまで
繰り返し聴く。ということを実践します。



録音した自分の声って
なんかすごい違和感ってありますよね(笑)



その声が、違和感がなくなるまで
聴くというトレーニングを実践します。



そのことで、まるで他人の話を聴いているかのように
客観的に感じられるようになることが目的です。



これがクリアできれば、多くの人たちの前で
話すときも緊張しなくなってきます。



それは、自分を客観的に見れるようになっているからなんですね♪



ではでは♪




ダイナマイトモチベーション6ヵ月プログラムの購入はこちら
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posted at 20:58
Comment(1)
カテゴリー:ダイナマイトモチベーション
エントリー:第3者評価
この記事へのコメント
オリトさん

こんにちは!
いつもありがとうございます(^人^)感謝♪
今日の記事、素晴らしいですね^^

すごく身に染みました。
思考は現実化する!
このことを痛いほど分かるようになってから、
自分自身の人生が、何故、困難続きだったのか
分かるようになりました。

今では、不安を抱く癖を捨てて、
未来を楽しくイメージする癖がつきつつあります^^

大事ですね!

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Posted by あき at 2012年08月30日 11:05
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