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2012年01月28日

自分を客観的にとらえるトレーニング

こんにちは^^オリトです♪
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ダイナマイトモチベーション6ヶ月プログラム(以下、DM6)
3ヶ月目の最後の週、第4週目です。




テーマは【自分を客観的にとらえるトレーニング】
ということで、久々に実践的なことです。



どうしても自分の主観だけで
何かを行っていると、見えないものってありますよね。



それで、周りの人から
ちょっと指摘を受けたときに



「え?自分ってそんな感じなん?」
と気付くことがあると思うんです。



また目標に向って何かの行動をしようとすれば
そのときに、自分の主観で恐怖心や不安を感じてしまう。
ということがあると思います。
他人から見れば大したことはないのに(笑)



でも、他人から見れば大したことはないのに
自分的には、それが大きな恐怖や不安になっているんですね。



その恐怖心や不安というものは
どこから現れてくるのでしょうか?



それは、恐怖心や不安を抱えている
【今】ではなく



これから起こるだろう、という
将来の、未来のイメージに対して
恐怖心が現れくるわけです。



まだ、実際に起こってもいないのにね(笑)



それは、やはり、自分自身で考えているからで
客観的に観ると、
今、この瞬間は不安なものはないわけです。



だから、今を一生懸命に頑張る!



そのようなメンタリティをつくるために
自分を客観的にとらえるトレーニングを実施していきます。



具体的には、こんな感じです。



以前、実践していた
【リバースコンデョニング】よりは
簡単なことだと思います。



まず、最初のステップとして
同じフレーズを三つの人称を使い分けて
自分自身につぶやいてみる。



「私は〜」「あなたは〜」「彼(彼女)は〜」



例えば
「私は、目標実現を楽しんでいる」
「あなたは、目標実現を楽しんでいる」
「彼(彼女)は、目標実現を楽しんでいる」



といった具合に、繰り返して
つぶやきを実践してください(笑)



そうすることで、自分を客観的に
とらえることができてくると思います。



それで、次のステップですが
例えば、このDM6で学んできたことを
自分が自分自身にレクチャーするように



20分〜30分の自分のトーク
つまり、DM6を自分自身にレクチャーしているトークを



テープでもなんでも録音し
自分の声や語りに抵抗がなくなるまで
繰り返し聴く。ということを実践します。



録音した自分の声って
なんかすごい違和感ってありますよね(笑)



その声が、違和感がなくなるまで
聴くというトレーニングを実践します。



そのことで、まるで他人の話を聴いているかのように
客観的に感じられるようになることが目的です。



これがクリアできれば
多くの人たちの前で
話すときも緊張しなくなってきます。



それは、自分を客観的に見れるようになっているからなんですね♪



ではでは♪




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2012年01月24日

感謝する心

こんにちは^^オリトです♪
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ダイナマイトモチベーション6ヶ月プログラム(以下、DM6)
3ヶ月目の第3週目を聴いています♪



この週はのテーマは
「DoよりもBe」ということで



これは目標を実現するために
何をするか、というより
自分がどういう人間であるか!
ということを教えてくれています。



ただ、「何をするか、というより・・・」
という書き方をすると



それよりも重要だから何もしないのか!
などと勘違いされる方がいるかもしれませんが



そうではなくて、
「何をするか」も
「どういう人間であるか」も
両方重要なわけです。



どうしても、片方の事柄を強調してしまうと
もう一方の方がおざなりになってしまうという
極端な考え方をしまいがちなので
そこは、ご注意して頂きたいと思います。



目標を実現するために
何かをしなきゃいけない!
と思うのは、至極当然のようですが



そこに意識が集中してしまうと
そのことに没頭するあまり
周りが見えない状況になる危険性がありますね。



そうなってしまうと
自己満足の世界に陥ってしまい



「自分さえよければいいや!」



なんて思いはじめて
心の中に、憎しみ、僻み、嫉妬など
ネガティブな感情が湧いてきてしまうことがあります。



そうすると、自然に、自分自身の周りには
誰も近づいて来ませんよね。



潜在意識の中でも同様に
ネガティブな感情が支配している場合は



目標自体も
あなた自身に近づいては来ないわけです。



ですから、このDM6の3ヶ月目第3週では
自分がどういう人間であるべきか
ということをテーマにレクチャーしているんですね。



で、このDM6の3ヶ月目第3週を聴いたところで
僕なりに、どういう人間であるか。について出した答えは



当たり前のようなことですが
常に「感謝する心」を忘れない。
ということでした。



知らぬ間に忘れているってことありますからね^^



僕にこの「ダイナマイトモチベーション6ヶ月プログラム」に
出会わせてくれたことに感謝します。



僕のこのブログを読んでくれている
全ての方々に感謝します。



そして、このようなネット活動をできる環境にあることに
感謝します♪




最後まで読んでくれてありがとうございます♪



ではでは

オリト





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posted at 19:25
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カテゴリー:ダイナマイトモチベーション
エントリー:感謝する心
2012年01月23日

自分がどういう人間であるかを考える

こんにちは^^オリトです♪
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ダイナマイトモチベーション6ヶ月プログラム(以下、DM6)
3ヶ月目の第3週目、テーマは「DoよりもBe」です。



あなたは、普段から「どういう人間であるか!」
ということを考えたことがあるでしょうか?



あなたが何かの目標があった場合、
その目標に見合う人間であるかどうかということなんですが
目標を達成するために応援してくれる人が
どれだけいるかということです。




要するに、あなたが
周りから好かれるような人間であるかどうか
ということなんですね。



周りから好かれるような人間であれば
自然と、その人の周りには人が集まってくるように♪



特にPRしなくても
自然と口コミでお客さんが集まってくるお店のように♪




あなたの目標も、あなたがその目標に見合った人間になれれば
あなた自身に近づいてくるように
そういう自分であるべきだ。ということですね。



そのためには、やはり、日々の行動で
自分自身を作っていかなきゃいけない!
と僕自身、思っちゃいました^^



1 Week Goalsにしても
リバースコンディショニングにしても
行動力をつけるため等のプログラムではありますが



そこから、自分自身のメンタルを強くし
また、周りの人から好かれるような



潜在意識の部分でも
目標自体から好かれるような
自分自身を作っていかなきゃいけないんだ。
ということを思いました。



お金を稼ぐにしても
小手先のテクニックだけで稼げたとしても
その後は、お金がすぐに無くなったりして
不幸なことに陥ってしまった。という方がたくさんいる。
ということを何度も耳にしたことがあります。



そんなところから
目標を惹きつけるのにふさわしい人間に
ならなきゃいけない!
と感じたDM6の3ヶ月目第3週でした。




最後まで読んでくれてありがとうございます♪



ではでは

オリト





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