ダイナマイトモチベーション

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2011年09月28日

継続できる1−Week Goals

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石井裕之さんの目標を達成させる教材
ダイナマイトモチベーション6ヵ月プログラム(以下、DM6)の一つ
1−Week Goals (ワン・ウィーク・ゴールズ)を実践しているところです^^



1−Week Goals (ワン・ウィーク・ゴールズ)とは
成功グセをつけるために簡単な目標を設定し、
それを実践するプログラムですが



一番の肝となる部分は
1週間で必ず達成できる目標を設定することです。



目標を設定するのに
どんな目標を設定すればよいのか悩みどころですが
簡単で必ずやり遂げることができる目標にします。



僕は、この1−Week Goals の目標を


1.毎日30分本を読む
2.帰宅後に靴を揃える


と、まあまあ簡単なことを2つ設定しました^^
今後、少しずつ増やしていきたいと考えています^^



まず、1つ目の設定した目標ですが
【毎日30分本を読む】は



携帯電話のキッチンタイマーを30分にセットし
タイマーが鳴るまで集中して読んでいます。



これが、結構いいんです。
30分あるとかなりのページが読めますよね^^



また、先日は30分で
10ページだけしか読めなかったのですが



それは、とても勉強になるフレーズがあったので
そこを何度も繰り返して読んで
またノートに大事なところをメモまでしましたので♪



これは、成功グセもつけられるし
勉強にもなって知識が身につくし



一石二鳥ですね〜♪



また2つ目として帰宅したら靴を揃える
という目標にしました。



僕は、結構だらしないので
今まで、靴は脱ぎっぱなしでした(笑)



まあ、ここで自分の生活態度もきちんとしなければ!
という改心の気持ちからまずは、簡単に出来る



「靴を揃える」ということを実践しています!
今のところ、きちんと揃えていますよ(笑)



なんか、この実践記を書くのも
モチベーションが上がってきました♪


これでやる気もUP!というところでしょうか♪♪




⇒ DM6公式サイト



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2011年09月27日

1−Week Goals


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石井裕之さんの目標を達成させる教材
ダイナマイトモチベーション6ヵ月プログラム(以下、DM6)は
6ヶ月間のプログラムですが



最初の月間は「アクションを起こす」
というテーマで実践していくことになります。



これはあなたの潜在意識に
行動力を植え付けるようにしていくもので



要するにあなたの潜在意識に
行動することに慣れさせるというか
行動することが当たり前だと思わせるための実践です。



音声ではないので
なかなか伝わらない部分があるかもしれませんので
もしどんな教材なんだろう?と思う方は
さわりだけでもDM6に触れることができます♪



石井裕之さんの音声
DM6第1週目のレクチャー音声が
少しだけ無料で聴くことができます。
⇒ こちらから


さて、今回のタイトルである
1−Week Goals (ワン・ウィーク・ゴールズ) ですが
これはDM6の1ヶ月目第2週のテーマです。



これは、DM6での実践方法ですが
あなたの目標を達成するために
あなたの潜在意識に行動することを促す
成功するクセを植え付けるための実践となります。



1−Week Goals (ワン・ウィーク・ゴールズ)
という名の通り、1週間で目標を達成するというプログラムです。



これは1週間で必ずやり遂げることができる
必ず成功できる目標を設定するところにあります。



くどく言います。
必ず、1週間で達成できる目標です。



必ず成功できる目標です。



必ず!です。



あははは、少しくどすぎましたでしょうか(笑)



これは、前述しているようにあなたの潜在意識に
行動すれば、成功できるよ!ということを
教え込む作業ですので
バカにせず実践してみるのがいいですね^^
けっこう効果があります!



この簡単なプログラムを実践することで
これが、後々の あなたの目標達成への
レバレッジになってくるんです。



石井裕之さんの、「ダメな自分を救う本」に書かれてあったことですが
引きこもりになっていた男性が
石井さんの助言による行動力を身につける方法で
この方法は1−Week Goals (ワン・ウィーク・ゴールズ)と
同じやり方なのですが



【毎日、トイレのスリッパをそろえる】
という行動を繰り返した結果、



彼は、スリッパを揃えるという行動だけでは
収まらずに、石井裕之さんに
「もっとやれることはありませんか?」と言い
行動力を増幅させていったそうです。



その結果、行動力を身につけることによって
引きこもりから見事社会復帰を果たしたそうです。



さて話を元に戻しますが
1−Week Goals (ワン・ウィーク・ゴールズ)は
1週間で必ず達成できる目標を設定するところにあります。



1週間で達成できる目標は何でもいいです。
ただし、必ず達成できる目標を設定するところにあります。



例えば毎朝6時に起きるとか
毎日、クツをそろえるとか



とにかく、必ず達成できる目標です。
簡単なことで1週間のうちに絶対出来る目標を設定します。



ちなみに、僕は、毎日30分間、本を読むことと
自分の机の上の吹き掃除、
そして、クツをそろえることにしました(笑)



ほとんど掃除をしないし
クツも脱ぎっぱなしの男だったので(汗)



別に1つでなくてもOKです。
できるだけ簡単なことを設定することです^^



ただ、毎朝、歯を磨こう!
なんて、今まで毎日やってきたことではダメです。
今までやってなくて簡単にできるものします。



この簡単な目標を達成することにより
あなたの潜在意識は



「やればできるじゃん!」



と行動する喜びを知ることになりますから(笑)
つまり潜在意識は行動することで目標が達成できる。
と認識するんですね^^



1週間で簡単な目標が達成できたら
次のステップとして徐々にレベルアップしていくことがいいでしょう^^



また1週間の目標が決まったら
紙に書き出すこともいいと思います。
明確な目標がわかっていいですから^^



そして、その日、一日に目標に向けて行動してきた
または達成できた自分を褒めてあげることも大切だと思います。



⇒ DM6公式サイト



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2011年09月26日

第1歩のエネルギー

こんにちは^^オリトです♪
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やる気が出ない。という人には
石井裕之さんの目標達成プログラム
ダイナマイトモチベーション6ヵ月プログラム(以下、DM6)は
とても有効な教材です!



【DM6】ではモチベーションを維持するために
まずは自分に行動力をつけることから始めます。



誰でも何かしら目標というものがあると思います。
大雑把に言うと
金持ちになりたい。
夢を叶えたい。
幸せなライフワークを送りたい。



人によっては、それが大きなものだったり
小さなものだったり、それぞれですよね。



でも、目標というものがあれば
それを叶えるために考えているだけではなく
行動しなければなりません。



【人生を変える「心のブレーキ」の外し方】を読んだ人、
またはその付録でついてきたCDを聴いた人はわかると思いますが



何を始めるにしても
最初の第一歩というものがあるんです。



なんでもそうだと思いますが
最初があるから「今」があるわけです。



「そんなことわかっているよ!」
「当たり前じゃないか!」
という方も中にはいらっしゃるかと思いますが



頭ではわかっていても
何故か、なかなか行動に移せない
ということがよくありますよね^^



それは、最初の第1歩に
ものすごいエネルギーを使うからなんですね^^



例えば、自転車を走らせるとき
最初の一こぎに一番エネルギーを使いますよね



でも、その最初に一番のエネルギーを使った後
自転車が走り出せば、最初ほど力を入れなくても
自転車はスムーズに走ることができます。



イメージでわかると思いますが
このように最初の1歩が
とてもエネルギーを使うんですね



小さいことのようですけど
その第1歩が一番大事なんです。



だから、まずは、その第1歩を踏み出すことです。
行動するための第1歩です。



一番エネルギーを使うというぐらいですから
最初は疲れると思うし、大変だと思います。



でも、その1歩を踏み出さないと次がありません。



前述したように
最初があるから「今」があるわけですから。
第1歩を踏み出さないと次がないんですね。



ここで勇気を出して第1歩を踏み出すことで
今後の展開が楽になってくるんです!



【DM6】では、最初の月を
『アクション!』行動力をつける月間としています。



まずはあなたの中にある
【現状維持メカニズム】という存在を認識することと



第1歩がとても重要であるということを
理解していただければと思います。
⇒ DM6公式サイト



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