幸せマインド

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やる気が出ない自分を変えるための心のメンテナンス

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孤立する事なく、敬意を持って関わってもらう事ができ、女性に好かれ、男性に好かれ、回りの人間から必要とされる。他人にコキ使われる事なく、有利に楽しく生きていくために必要となる、具体的な考え方と、その方法。【福音書】


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2010年12月26日

考えるのをやめる時間を作ってみては?

やる気が出ないあなたは今
そんな自分が嫌いで、自分はダメな人間だと思っていますね。
そして、こんな自分が変えられたら・・・・・
と苛まれているかもしれませんね。


そんな思いのあなたに
少しでも自分を変えることができて
人生が楽しくなるような役立つことを
綴っていきます。



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毎日、あくせくして生きています。



常にギアをトップに入れて
生活しているようなものです。



忙しいことで
常にいっぱい、いっぱい。



そして、解決しなければならない問題を
たくさん抱えてしまっています。



それから周りの人たちから
どのように見られているか
どう思われているかなど
気になってしようありません。



また過去の不快な記憶が
心の中に何度も蘇ってきます。



このような心の状態は
平穏ではなく、様々な思考が
入り混じっています。



ということは穏やかな心とは
様々な思考から完全に解き放たれた
心のことなんですね。



要するに、たまには考えるのをやめて
リラックスできる時間を作ってみては
いかがでしょう♪



考えるのをやめて
ストレスを軽減してあげるのが
人生を快適にする多くの方法のひとつです。



少しの時間だけでも
考えることをやめれば
リフレッシュすることができて
残りの時間で効率的に仕事をこなせると思います。



さまざまな思考から自分を解放し
心を穏やかな状態にする時間をつくることをおすすめします♪



参考書籍
ジェリー・ミンチントン
「じょうぶな心のつくり方」より



最後まで読んでくれてありがとうございます♪


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オリト



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カテゴリー:幸せマインド
エントリー:考えるのをやめる時間を作ってみては?
2010年12月24日

物欲を少し抑えてみませんか?

やる気が出ないあなたは今
そんな自分が嫌いで、自分はダメな人間だと思っていますね。
そして、こんな自分が変えられたら・・・・・
と苛まれているかもしれませんね。


そんな思いのあなたに
少しでも自分を変えることができて
人生が楽しくなるような役立つことを
綴っていきます。



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家の押入れや物置の中は
生活感があふれていると
感じたことはありませんか?



今まで買い集めてきた
たくさんの物がつまっていますよね(笑)



普段生活していく中で
お金を稼いで、貯めて
物を買って、コレクションしています(笑)



振り返って考えると
今まで多くのものを買い集めてきました。



意識して計画してきたわけではないのですが
何故かいつの間にか、たくさんの物を集めてきたような気がします。



ちょっと考えてみましょう。
どれだけ持てば十分なのでしょうか?



その時には
「あともう少しで十分だな」と
考えたりします^^



でも
「十分に持つこと」と
「たくさん持ちすぎること」の間って
どこに線を引くのでしょうか?



要するにあなたの物欲というのは
あなたにとって、どのあたりで
重荷に感じてくるのでしょうか?



幸福に関して意識レベルの高い人は
「多くの物を手に入れることではなく、多くの物をほしがらないこと」
と考えています。



それは、たくさんの物を購入し所有していると
生活が煩雑になることを知っているからなんですね。



何かを買おうと思ったとき
「これを買えば、より幸せになれるのか、それとも生活が煩雑になるだけか、どちらだろうか?」
と、ちょっとだけ冷静になって考えてみませんか?



物欲を満たそうとすると
あなたは物に翻弄されるようになるかもしれません。



そうならないうちに
少し物欲を抑えることが大切です。



物を多く持てば持つほど、生活は煩雑になります。
物を買うときは、本当に必要なものなのか
ちょっと考えてからにしてみましょう^^

後から後悔しないためにも^^



参考書籍
ジェリー・ミンチントン
「じょうぶな心のつくり方」より



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エントリー:物欲を少し抑えてみませんか?
2010年12月18日

あなたは完璧主義者ですか?

こんにちは^^オリトです♪
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あなたは完璧主義者でしょうか?



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どうでもいいような細かい部分にまでこだわったり
一生懸命頑張っても「まだ不十分だ」と感じたり
「完璧な答えがある」と信じていたり
「自分は絶対に正しくなければならない」と感じることがあったり・・・・・



もし、思い当たることがあったら
あなたは完璧主義者かもしれません^^



完璧主義者って
どれほど完璧に仕上げても
「まだ不十分だ」と感じる人のことです。



あなたは、どうして完璧主義者に
なったのでしょうか?



それはおそらく子どものころに
親や教師といった大人の基準で
判定されたのが原因でしょう。



子どものころ、
大人の基準で判定されたものは
自分が一生懸命に努力したことでも
「不十分」と判定されたりしてしまいます。



それを、大人になった今でも
その考えかたを引きずってしまっているんですね。



完璧主義者というのは
自分のしたことが周囲の人々には
完璧のように思えても



自分では「まだ「不十分だ」と感じ続けてしまいます。



完璧主義者の心の中に潜んでいる内なる批判者は
子どものころの親や教師という権威者に代わって
いつも自分を監視しているんですね。
その詳細な答えはここに
⇒ インナーチャイルド


完璧主義者の方にお聞きしたいと思います^^
物事をどこまで完璧にすれば完璧なのでしょうか?



完璧でなくても「これで十分」というのは
どの程度なのでしょうか?



こんなことを質問する僕も以前
完璧主義者でした。
答えは出ませんけど(笑)



完璧主義者は「まだ不十分だ」と
自分を責め続けてしまいますが



完璧ではなく「これで十分」という程度を
目指せばいいのではないでしょうか?



そうすることで
他人に優しく接することができるようになります♪



参考書籍
ジェリー・ミンチントン
「じょうぶな心のつくり方」より



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posted at 21:04
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カテゴリー:幸せマインド
エントリー:あなたは完璧主義者ですか?
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