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孤立する事なく、敬意を持って関わってもらう事ができ、女性に好かれ、男性に好かれ、回りの人間から必要とされる。他人にコキ使われる事なく、有利に楽しく生きていくために必要となる、具体的な考え方と、その方法。【福音書】


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2010年11月25日

人生観は自分で選ぶことができるんです

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周りの環境により
「人生は苦しいものだ」と
教えられて育てられる人は多いです。



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それは、もし人生が安楽なら
申し訳ないという想いから



人生を苦しくするために
努力すべきだという
考えに至ってしまっています。



この考えかたは
「人生とは苦であり、見返りとして死後に安楽な人生が約束されている」
という考えかたを



不幸な人たちから
教わっているからなんですね。



その人たちって
人生についてのネガティブな考え方を
伝えるという義務を果たしている。
と考えてしまっています。



でも、これは人生を苦しくする
間違った信念であって、
決して真理ではないと考えます。



確かに生きていくうえで
困難な時期というのがありますが



それが生涯にわたって
ずっとそのような状態が
続くわけはないですよね。



人生の大部分は
自分がつくるものだからです。



もし「人生は苦しいものだ」と想いを
あなたがそのまま「事実」として
受け入れてしまうなら



あなたの人生はあなたが思ったとおりの
苦しいものになってしまいます。



思考は現実化する
と言いますから(笑)



逆に「人生は楽しいものだ」と
考えるならどうなるでしょうか?



現段階では楽しくなくても
あなたは人生を楽しくするために
努力するようになると思います。



どんな障害に出くわしても
それを乗り越える方法を見つけようとします。



要するにあなたは
自分の人生観を選ぶことができるんですね^^



人生は苦しいものである必要はありません!



人生は、考え方しだいで
楽しくなりますよ♪



ジェリー・ミンチントン著
「心の持ち方」より




最後まで読んでくれてありがとうございます♪



ではでは

オリト



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タグ:安楽 義務 障害
posted at 19:14
Comment(3)
カテゴリー:幸せマインド
エントリー:人生観は自分で選ぶことができるんです
2010年11月22日

心配は不安の自己暗示をかけてしまいます。

こんにちは^^オリトです♪
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あなたは心配性ですか?



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自分はそうではないと
思っているところもあるかもしれませんが



過去に気持ちが落ち込むような
数々の不快なことを考えたりしませんでしたか?



時折、冷静に考えていると
わかることがありますが



心配というのは
愚かで非論理的な行為だ
と思うときがあります。



心配しているとき、私たちは
「悪いことが起こる」と予想し



それについて十分に心配すれば
そういう事態を避けたり
被害を軽減したりすることができる
と考えています。



でも、心配は人間の本能ではなく、
一種の自己暗示なんです。



それは全くムダな努力であり
何の役にも立ちません。



それどころか心身に害を
およぼす恐れすらあります。



引き寄せの法則にあるように
良い考えは良いことを
悪い考えは悪いことを
引き寄せてしまいます。




うまくいかない可能性が
いわゆるネガティブ思考ですね
その心配事を何度も心の中で繰り返して
何かの得になるでしょうか?



心配しても何の恩恵を受けられないのに
心配し続ける必要があるのでしょうか?



そんなことを言うと
心配をやめるために
どうすればいいのだろうか?


ということになりますが
メンタルな部分なので
難しいところもありますが



心配事が考えに浮かんだら
次のことを心がけておくことで
心配性も徐々に軽減されていくのではないでしょうか?



1心配は常に将来のことに関するものだから、現在に意識を集中する。
2自分は心配していることに気づいたら、ポジティブな思考に切り替える
3「自分は運がいいから、心配する必要はない」
と考える。



心配は何の役にも立たないばかりか
かえって自分を暗示にかけてしまいます。


ジェリー・ミンチントン著
「心の持ち方」より



最後まで読んでくれてありがとうございます♪



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オリト



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2010年11月21日

書く行為は精神衛生上でも良いことです。

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ノートや紙
また、パソコンの画面上であっても
例えばブログなど



書くということは、得るものが多いですね。
特に書くという行為は精神衛生上
とてもいいようです♪


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自分の本音を話せる友人が周囲にいないなら
日常生活の不満や不安について



書くという行為が
ストレスの解消に役立ちます^^



職場で上司に対して
面と向かって言いたかったけど



立場上言えないということがあります。
組織上致し方ないことでもあるのですが^^;



そんな時こそ
書くという行為をしてみることが
良いと思います。



イライラしたときのクレーム。
住居や生活などの抱えている問題などを
文章にして表現してみるのもいいと思います。



書くという行為は
心の中にたまっているネガティブな感情を
吐き出すのにとても役立ちます。



でも、書き終えたら
その問題を実際に解決することを
心がけなければなりませんが・・・・



だから自分が抱えている問題について
そのことを書くことで
その解決方法など
新たな気づきが得られるかもしれません。



それから、心の中に浮かんだことを
書き留めるだけで
気分がよくなる人もいると思います。



書くだけで問題が解決できる
とは限りませんが
理解し易くなることは
間違いないでしょう♪




自分の思いを文章として眺めると
思考がより明晰になるのだ。

ジェリー・ミンチントン著
「心の持ち方」より




最後まで読んでくれてありがとうございます♪



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オリト



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